El acné en el rostro y sus posibles causas.

No se a ustedes, pero a mí me está pasando que de adolescente nunca tuve acné y ahora si!!

Estoy odiada con ese tema porque siempre son en una o dos zonas especificas del rostro, así que me puse a investigar para ver que tenía que hacer o por lo menos para ver porque me pasaba esto y encontré que todo se reduce a que el cuerpo me esta queriendo decir algo.

Este es un mapa de las zonas del rostro, a continuación les explico que es lo que está mal y como mejorarlo.

  

Zona 1 y 2 - Sistema digestivo:

Si tenes acné en esta zona trata de comer menos alimentos procesados ​​y comida rápida (es tan rica, pero llena de grasa!), disminuí la grasa de tu dieta, desintoxícate y toma más agua.

Zona 3 - Hígado

Disminuí el alcohol, los alimentos grasos y los productos lácteos. Esta es la zona es donde vas a notar el acné por alergias alimentarias, trata de leer los ingredientes de los productos antes de consumirlos para ver que pudo ser. También sirve descansar un poco más y hacer ejercicio, eso va a ayudar mucho al hígado.

Zona 4 y 5 - Riñones

Cualquier cosa extraña que notes alrededor de los ojos (incluidos los círculos oscuros) son siempre consecuencia de la deshidratación. Toma más agua!

Zona 6 - Corazón

Controla tu presión arterial y los niveles de vitamina B. Tarata de disminuir la ingesta de comida picante o muy condimentada, trata de consumir pescado, frutas, cereales, frutos secos y toma más aire fresco. También pone la más atención a tu colesterol, trata de cambiar las grasas malas por grasas buenas como el Omega 3 y 6, las podes encontrar en el pescado, las nueves, semillas de lino, etc.

“ESTO ES SUPER IMPORTANTE”: Revisa la fecha de vencimiento de tu maquillaje, ya que esta zona del rostro está llena de poros dilatados y podrían estar obstruidos por el exceso de maquillaje y si encima esta vencido ya te imaginaras que el acné es por eso.

Zona 7 y 8 - Riñones

Otra vez se trata de lo que bebes o no, tenés que bajar el consumo de bebidas alcohólicas, café, gaseosas y tomar más agua, ya que esta última es la que hidrata tu cuerpo.

Zona 9 y 10 - Sistema respiratorio

Si fumas o tenés alergias es muy probable que tengas acné en esta zona del rostro

Si no es por estas dos causas trata de comer alimentos frescos, tomar más aire baja el azúcar y calmate un  poco!! (Te lo digo por experiencia, esta es la zona de mi rostro que siempre tiene acné!)

“ESTO ES SUPER IMPORTANTE”: Nadie le hace caso a estas cosas, pero el celular o el teléfono sucio y las fundas de almohadas son algunas de las principales causas de acné en esta parte del rostro, no te digo que te obsesiones y empieces a limpiar todo como loca, pero sí que prestes más atención en cuanto a la limpieza de lo que acercas a tu rostro

Zona 11 y 12 - Hormonas

Esta es la zona del rostro favorita del acné a la hora de decirte que estas estresada o que estas teniendo cambios hormonales y aunque para el estrés solo podes bajar un cambio a tu rutina y para los cambios hormonales no podemos hacer nada solo nos resta prestar más cuidado a nuestra dieta, comer verduras, tomar agua y descansar más!!

En esta zona te sale el acné cuando estas ovulando.

Zona 13 - Estómago

Si tenés acné en esta zona no te queda otra más que ingerir mas fibra, elimina el exceso de toxinas de tu cuerpo bebiendo más agua, haciendo ejercicios y tomando tés digestivos (A mi me encanta el te verde y el té de jazmín, son excelentes a la hora de eliminar toxinas!)

Zona 14 - Enfermedades

Cuando hay acné en esta zona del rostro (y cuello) puede significar que tu cuerpo está tratando de evitar o combatir alguna enfermedad, no te pongas como loca, solo trata de descansar un poco más, toma mucha agua y controlate con tu medico.

A mi me ayuda mucho saber esto ya que tengo granitos muy de cuando en cuando y sinceramente me pasa que me pongo loca con el acné, pero ahora tratare de cuidar más la dieta según me avisa mi rostro, en resumen. Parece que si somos lo que comemos…

Quiero aclarar algo antes de dejarlas, el tema es este, si te sale algún que otro granito aislado esta puede ser una buena guía para saber qué te pasa, pero si te llenas de Acné no quiere decir que estas enferma de todo esto, anda a un dermatólogo y que te de un diagnostico correcto, que te medique de ser necesario y HACELE CASO!!!

Yo no soy dermatóloga, solo quiero compartir con ustedes algo que no sabia y que me costo bastante encontrar.

Espero que les sirva tanto como a mi!

Besos

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